Video YouTube New: Rの法則　ヨーグルト事件簿　4月14日

さまざまな事件の容疑がかかっているヨーグルト。
あるときは姿を変える手助けをし、また、あるときは傷害事件を起こし、さらには主役の座を強奪！
事件の真相を知れば、お得なことがいっぱい！
ヨーグルト事件簿、捜査開始！

ヨーグルトを加えると様々なものが姿をかえるという、
連続変装事件が起きている。
番組ホームページで公開捜査をしたところ、ヨーグルトについて６７６件ものタレコミが！
その中の有力な情報を検証！
神奈川県ちぇりーさん（中２）からのタレコミ

ドライマンゴーがヨーグルトに出会うと姿を変える。

食感がプルプル！
とれたての食感！
ドライマンゴーの甘みが増している！

＜＜材料＞＞
・ドライマンゴー　　　１袋（２００ｇ）
・プレーンヨーグルト　　　　　３００ｇ

＜＜作り方＞＞

１ドライマンゴーをヨーグルトの中に浸す（マンゴーが隠れる程度）

２冷蔵庫で６時間冷やす

♪ポイント♪ドライマンゴーなど食材が見えなくなるほどたっぷりヨーグルトを
かける。

なぜカチカチのマンゴーがプルプルに変化したのか？
ドライマンゴーがヨーグルトの液体部分ホエーを吸ったから！ホエーとはヨーグルトの水分で、カルシウムやビタミンなどの栄養素が多く含まれている。

鹿児島県ミポリン☆さん（高２）からのタレコミ

マシュマロがヨーグルトに出会うと姿を変える。

マシュマロが２割も大きく成長！
しっとりとした食感に！

＜＜材料＞＞
・マシュマロ　　　　　１／２（４０ｇ）
・プレーンヨーグルト　３００ｇ

＜＜作り方＞＞

１マシュマロをヨーグルトの中に浸す（マシュマロが隠れる程度）

２冷蔵庫で６時間冷やす

他にも…グミをつけると

グミが２割も大きく成長！
ゼリーのような食感に！

＜＜材料＞＞
・グミ　　　　　　　　１／２（５０ｇ）
・プレーンヨーグルト　２００ｇ

＜＜作り方＞＞

１グミをヨーグルトの中に浸す（グミが隠れる程度）

２冷蔵庫で６時間冷やす

東京都あおなさん（高３）からのタレコミ

冷凍庫でヨーグルトそのものがあのデザートに大変身！

ヨシャベリー

トロトロのヨーグルトが
シャリシャリのアイスに！
ブルーベリーの甘さが
ほんのり残っている！

＜＜材料＞＞
・ヨーグルト（加糖）　　　１個（１２５ｇ）
・プレーンヨーグルト　　　８０ｇ

＜＜作り方＞＞

１袋の中にヨーグルトとブルーベリーを入れてモミモミ。ヨーグルトが紫色になったらOK！

２冷蔵庫で６時間凍らせる

ヨーグルトといえばデザートが一般的！
しかし、そのヨーグルトが 食卓の主役の座を奪っている。
番組ホームページに寄せられてきた有力なタレコミを検証！
ヨーグルトトースト

ヨーグルトが
モッツァレラチーズのような食感に！
甘じょっぱさがクセになる味！

＜＜材料＞＞
・食パン　　　　　　　　　　１枚
・バター　　　　　　　　　　適量（大さじ１／２程度）
・ヨーグルトプレーン　　　　大さじ２
・はちみつ　　　　　　　　　適量（大さじ１程度）
・梅ペースト　　　　　　　　小さじ２

＜＜作り方＞＞

１パンにバター、ヨーグルトを塗り、２〜３分トーストする。

２焼きあがったら、梅ペースト・はちみつをかける

ヨーグルトキムチ丼

ヨーグルトとキムチは同じ発酵食品。
相性も良くうまみも倍増！
さらにキムチの辛さがマイルドになる！

＜＜材料＞＞
・ヨーグルト　　　　　５０ｇ
・ごはん　　　　　　　茶わん１杯（１２０ｇ）
・キムチ　　　　　　　５０ｇ
・しょうゆ　　　　　　適量

＜＜作り方＞＞

１ごはんの上にヨーグルト・キムチを盛りつける。

２お好みでしょうゆをたらす

納豆ヨーグルトパスタ

ヨーグルトが
納豆特有のにおいを抑えている。
そのためクリームチーズのような
洋風仕立ての味になる！

＜＜材料＞＞
・ヨーグルト　　　大さじ３
・パスタ　　　　　１００ｇ
・納豆　　　　　　１パック
・納豆のタレ　　　１袋
・バター　　　　　大さじ１
・しょうゆ　　　　小さじ１／２

＜＜作り方＞＞

１納豆に納豆のタレ、しょうゆを加えてよくまぜる

２１にヨーグルトを入れて混ぜる

３バターを絡めたパスタの上に２をかける

「カップヨーグルトのフタを開けると、ヨーグルトが飛び散る」との被害届が…
どうしてフタを開けるとヨーグルトは飛び散るのか？
大手ヨーグルトメーカーに聞いてみた！

ヨーグルトのカップ部分をつかんで
フタを開けようとすると、
カップがへこんでしまって
変形することがある。
そのとき、
カップ内の圧力が高くなるため、
フタを開けると空気が勢いよく放出される。

しかし、この事件は未然に防ぐこともできる！
それは…　つまようじ

フタにつまようじで穴をあけることで空気の
通り道ができるので、
カップを強くつまんでフタを開けても
飛び散らなくなる！

ヨーグルトはいつ食べられているのか調査したところ、
６１％（女子高校生６７６人中）が朝食べると回答！
その目的は主に健康のため。
しかし、ヨーグルトは食べるタイミングをかえることで、ある効果が高まるという！
医学博士の小林弘幸さん（順天堂大学医学部教授）に聞いたところ…
便秘改善にはヨーグルトを…
夜食べるのがいい!!　とのこと。
腸にはゴールデンタイムがあり、夜の１０時〜深夜２時の間に、活発に動いている。
このゴールデンタイムの２、３時間前に整腸効果のあるビフィズス菌が含まれるヨーグルトを食べると効率よく腸を整えることができる。
さらに夜ヨーグルトで便秘を改善する３つの法則があるという！

カップヨーグルト約２個分の量。
腸内の環境をかえるためには
このくらいの量が必要！

キウイやリンゴなど、果物に含まれる
水溶性食物繊維は腸の中で便を柔らかくし、
便秘改善に効果がある。
また、ハチミツに含まれるオリゴ糖は
ヨーグルトのビフィズス菌のエサに
なるので、ヨーグルトと一緒に食べると
整腸効果を高めてくれる。

ヨーグルトに含まれる菌はさまざま。
その数は３０種類以上。
ずっと同じ種類のヨーグルトを食べていると
菌もサボり出す。そのため、定期的に
ヨーグルトの種類をかえ、腸の中に違う菌を入れることで、それが刺激になり、
整腸効果が促される。

１０日間、夜ヨーグルト生活を続けたRs３人の結果がこちら！

ちなみに効果が現れなかった場合、小林さんによると試していない種類のヨーグルトにかえるのがオススメ！とのこと…

ヨーグルトはどんな料理にもいい顔をする八方美人の怪しい食材なのだ！
そこでスタジオ Rs たちに司令！
八方美人事件の余罪を追及せよ！
１０代がヨーグルトと食べる食材トップ３０から好きな食材を選んでヨーグルトにトッピング！
おやつに食べたくなるようなオリジナルのアレンジヨーグルトを作ってもらう！